Гипертоническая болезнь

Гипертоническая болезнь — заболевание, основным симптомом которого является повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст., что приводит к поражению мозга, сердца, почек.

Только 50% людей с повышенным артериальным давлением знают, что больны, из них систематически лечатся далеко не все. Нелеченная гипертоническая болезнь опасна осложнениями, главные из которых — инсульт, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, почечная недостаточность.

Главным фактором снижения риска смерти, инсульта и инфаркта миокарда является контроль АД и поддержание его на уровне как минимум <140/90 мм рт. ст., поэтому важен самоконтроль АД в домашних условиях с использованием сертифицированных аппаратов для измерения АД.

Необходимо выполнять минимум 2 последовательных измерения АД утром (после посещения туалета, но до приема терапии) и вечером до или спустя 2 часа после приема пищи ежедневно. Хотя бы за 7 дней до планового визита к врачу или после изменения терапии следует записывать результаты измерений в дневник самоконтроля.

Советы пациенту и его семье:

• Достаточным считается сон не менее 7 часов в сутки.

• Масса тела должна приближаться к идеальной (ИМТ менее 25 кг/м2). Для этого суточная калорийность пищи в зависимости от массы тела и характера работы должна составлять от 1500 до 2000 ккал. Потребление белка — 1 г/кг массы тела в сутки, углеводов — до 50 г/сут, жиров — до 80 г/сут. Желательно вести дневник питания. Пациенту настоятельно рекомендуется избегать жирных, сладких блюд, отдавать предпочтение овощам, фруктам, злаковым и хлебу грубого помола.

• Потребление соли надо ограничить до 5 г/сут. Рекомендовано не подсаливать пищу, заменять соль другими веществами, улучшающими вкус пищи (соусы, небольшие количества перца, уксуса и др.). В соли содержится натрий, который приводит к задержке воды в организме и, как следствие, повышению артериального давления. Также влияет большое содержание натрия в колбасах, консервах, солениях и копченых мясных продуктах.

• Следует увеличить употребление свежих фруктов, овощей.

• Необходимо прекратить или ограничить курение.

• Потребление алкоголя следует ограничить. Крепкие спиртные напитки лучше заменить красными сухими винами. При гиподинамии (сидячая работа> 5 ч/сут, физическая активность <10 ч/нед) — регулярные физические тренировки не менее 4 раз в неделю продолжительностью 30–45 минут. Предпочтительны индивидуально приемлемые для пациента нагрузки: пешие прогулки, теннис, езда на велосипеде, ходьба на лыжах, работа в саду, плавание.

• Психоэмоциональный стресс на производстве и в быту контролируется правильным образом жизни.

• При назначении врачом обследований и приема препаратов необходимо соблюдать рекомендации врача. Не рекомендуется самостоятельная отмена препаратов. В случае ухудшения самочувствия рекомендована консультация врача.

• При повышении артериального давления до 140\90 мм рт. ст. и выше необходима консультация врача.

Для исключения гипертонической болезни ежегодно (один раз в год) необходимо проходить диспансеризацию всем людям. Если вы страдаете гипертонической болезнью, то 2 раза в год необходимо проходить диспансерное наблюдение – посещать врача-терапевта, сдавать анализы крови и мочи, ЭКГ.